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Receitas Light

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Sanduíche de pernil

Aqueça o pão em forno médio. Retire do forno e corte-o ao meio.

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Salmão no Papelote

Em uma assadeira forre-a com papel alumínio e monte o papelote da seguinte maneira:

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Bolo de Cenoura com cobertura de chocolate

Bata no liquidificador primeiro a cenoura com os ovos e o óleo, acrescente o açúcar e bata por uns 5 minutos

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Salada atraente

Descasque as batatas e cortes em tiras médias.

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Canjica Ligth

Deixe a canjica de molho em água por 8 horas.

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panqueca vegetariana da italia

pegue a frigideira ou panela (mais aconselhavel frigideira).

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Abacate à califórnia

Misturar o atum, a maionese, a cebola, a mostarda e a salsinha.

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Leite de soja ou Extrato de soja

Coloque os grãos de soja de molho por 24 horas em 3 litros de agua, se necessário adicione mais agua durante o periodo de repouso.

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Banana da Mônica

Corte uma banana nanica em rodelas e coloque em uma frigideira com o mel, na quantidade que o seu paladar pedir

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Bolo de cenoura

Bata as cenouras no liquidificador com o óleo

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